Archiwa tagu: witaminy

włosy

Co robić, aby włosy olśniewały. Cztery proste porady

Każda z nas chciałaby mieć piękne i zadbane włosy. Nie jest to jednak takie proste. Aby włosy olśniewały, należy je troskliwie pielęgnować. Nic przecież nie dzieje się bez przyczyny! Przedstawiamy kilka prostych rad, aby stale cieszyć się bujną czupryną!

1. Dieta to podstawa

Aby zachować włosy w dobrej kondycji konieczne jest przestrzeganie diety bogatej w składniki mineralne takie jak cynk, miedź, krzem. Można je znaleźć w orzechach, migdałach oraz pestkach dyni i słonecznika. Jadłospis powinien zawierać również produkty z witaminami A i E oraz z grupy B, które znajdziemy w zielonych warzywach np. szpinaku, sałacie, brokułach i natce pietruszki.
Nie można zapomnieć również o produktach zawierających białko oraz o pieczywie pełnoziarnistym.
Warto swoją dietę wzbogacić w napar z pokrzywy. Pity 2-3 razy dziennie ograniczy wypadanie włosów wszystko dzięki zawartych w nim składnikach mineralnym.

2. Wspomagaj włosy od środka

Czasem widzisz, że kondycja włosów nagle się pogorszyła. Częste związywanie gumką, wiatr, nadmiar słońca oraz nieodpowiednia dieta mogą powodować, iż Twoje włosy zaczną nagle wypadać i stracą swój blask. Wówczas dobrze wspomagać je suplementami diety, które w prosty sposób pozwolą uzupełnić powstałe niedobory witamin i minerałów. Jednym z nich jest np. Merz Spezial Dragees, przebadany laboratoryjnie preparat, który zawiera cynk i biotynę pozwalającą zachować włosy w zdrowiu. Suplement diety zawiera także cysteinę i metioninę, wpływające na prawidłowy przebieg procesu tworzenia się włosa w cebulce, a dodatkowa obecność kwasu pantotenowego oraz witamin z grupy B (B1, B2, B6, B12), A, E i C korzystnie wpływa nie tylko na stan włosów, ale również skóry i paznokci. Już po miesięcznej kuracji można zauważyć poprawę stanu włosów, a po trzech miesiącach cieszyć się bardziej lśniącą i mocniejszą czupryną.

3. Regularne podcinanie

Zapuszczasz włosy i nie chcesz ich obcinać? Zapewne każda z nas na pewnym etapie spotkała się z tym dylematem. Jednak brak podcinania przez dłuży czas sprawa, że włosy stają się łamliwe, a ich końcówki rozdwojone. Lepiej je regularnie podcinać o kilka milimetrów, niż zapuszczać te, będące w złym stanie. Co więcej, taka korekta kształtu włosów spowoduje odświeżenie fryzury. Nikt przecież nie lubi, jak każdy włos żyje własnym życiem.

4. Znajdź swój produkt

Na pewno przetestowałaś już wiele szamponów i odżywek do włosów. Odpowiedni preparat powinien być dostosowany do rodzaju włosów, np. specjalne kosmetyki przeznaczone do włosów farbowanych. Staraj się unikać odżywek bez spłukiwania, gdyż mogą one za bardzo obciążać włosy, sprawiać, że będą się szybciej przetłuszczały lub gorzej układały. Stosuj raz na jakiś czas specjalne maski regenerujące lub skorzystaj ze specjalnego zabiegu u fryzjera (np. zabiegi z keratyną, spa dla włosów).

Źródło: http://www.publikuj.org

Kolagen – nie tylko na zmarszczki

Od kilku lat można zauważyć niekończącą się modę na produkty kolagenowe. Kolagen znajdziemy nie tylko w pożywieniu czy suplementach diet, ale także w kosmetykach czy zabiegach serwowanych przez salony urody. Czym więc jest kolagen? I dlaczego jest tak ważny dla naszego organizmu?
Co to jest kolagen i gdzie występuje?
Kolagen jest białkiem prostym wytwarzanym przez ludzki organizm. To po prostu cześć naszego ciała. I to całkiem spora. Szacuje się że białko kolagenowe stanowi 30% wszystkich białek w organizmie człowieka. Przy czym w niektórych organach jego ilość jest jeszcze większa. Skóra, rogówka oka, ścięgna, kości czy stawy charakteryzują się zawartością kolagenu nawet w 90%.
Jako białko proste kolagen zbudowany jest tylko i wyłącznie z aminokwasów – dokładnie 19. Wśród aminokwasów wchodzących w skład kolagenu do najważniejszych należą: prolina, glicyna, hydroksyprolina czy hydroksylizyna. Sam proces tworzenia kolagenu w organizmie nie jest do końca zbadany i wyjaśniony.
Pewne jest natomiast że proces produkcji kolagenu wymaga witaminy C. W przypadku jej niedoboru czy braku – kolagen w naszym organizmie nie powstaje wcale lub powstaje znacznie słabszy. Brak witaminy C podczas produkcji kolagenu prowadzi do znanej praktycznie każdemu choroby szkorbut. Gdzie zniszczeniu ulega skóra, błony śluzowe oraz masowo zaczynają wypadać zęby
Kolagen jak każde białko ulega syntezie i rozkładowi – stary kolagen zastępowany jest nowym. Jednak wraz z upływem lat procesy rozpadu kolagenu przeważają nad produkcją. To wtedy zaczynamy cierpieć z powodu bólu stawów czy coraz wyraźniejsze są zmarszczki
Jakie funkcje pełni kolagen?
Wiadomo co to jest – ale po co nam ten cały kolagen w organizmie?
zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wielu organom i narządom: nerkom, wątrobie, serce, układ kostny, oczy, układ nerwowy i mięśnie
decyduje o jędrności, gładkości i elastyczności skóry
decyduje o szybkości gojenia się ran
decyduje o pojawieniu się rozstępów i predyspozycji na nie
pomaga pozbyć się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha
od jego ilości zależy prawidłowe funkcjonowanie stawów
hamuje rozwój niektórych nowotworów – na przykład czerniaka
odpowiada za odporność organizmu
odpowiada za brak marszczek na skórze
Czy można zwiększyć ilość kolagenu w organizmie?
Oczywiście że można. Najważniejsze to pamiętanie o profilaktyce. Dlatego ważne jest
unikanie używek w postaci alkoholu, papierosów, kawy
czynników doprowadzających do rozkładu kolagenu: cukru, stresu, nadmiaru opalania
prowadzenie zdrowego trybu życia: dieta bogata w warzywa i owoce oraz kolagen
regularny wysiłek fizyczny
dostarczanie kolagenu zewnątrz poprzez suplementację lub stosowanie kosmetyków kolagenowych. Wśród kosmetyków prym wiedzie kolagen platinium i silver firmy Colway, który jest kolagenem aktywnym oraz ma zdolność przenikania przez skórę

Źródło: http://do-przedruku.pl/kolagen-nie-tylko-na-zmarszczki/

Pielęgnacja cery suchej

Skóra jest cienka i mało elastyczna, ma kolor jasny, ale mogą występować tu przebarwienia i widoczne naczynka krwionośne. Wystawianie je na zimno i wiatr, może powodować powstawanie zmarszczek. Skóra coraz wolniej się regeneruje, traci coraz więcej wilgoci, przez co nie jest odporna na uszkodzenia.

Pielęgnacja
Pielęgnację cery suchej należy rozpocząć bardzo wcześnie, gdyż pierwsze zmarszczki mogą się pojawiać już około 20go roku życia. Aby w pełni zadbać o skórę należy na dzień używać kremów tłustych i nawilżających, które nie tylko nawilżają skórę, ale również potrafią zatrzymać tą wilgoć w skórze natomiast na noc używamy kremów witaminowych lub odżywczych. Dla osób, które posiadają pierwsze oznaki zmarszczek dodatkowo stosujemy kremy regenerujące. Ponadto jeśli skóra narażona jest na wiatr, zimne lub suche powietrze tym bardziej powinniśmy nawilżać swoją skórę. Kosmetyki, które używamy powinny zawierać witaminy A i E, ceramidy, sole mineralne, lipidy. Depilacja laserowa miejsc suchych powinna być poprzedzana stosowaniem kremów nawilżających przez pewien okres czasu (lecz nie bezpośrednio przed zabiegiem).

Czego nie robimy
– nie wolno palić papierosów,
– nie wolno się zbyt często opalać,
– nie stosować kosmetyków o działaniu ściągającym, peelingów ziarnistych
– do mycia nie stosować wody i mydła
– unikać chlorowanej wody, soli do kąpieli oraz kosmetyki i perfumy na bazie alkoholu
– nie nosić odzieży z materiałów syntetycznych
Zalecenia
– przebywać w nawilżonym pomieszczeniu
– chronić skórę przed zimnem i wiatrem
– stosować kremy odżywczo-nawilżające
– rano i wieczorem stosować krem pod oczy i na szyję
– używać mleczko kosmetyczne do demakijażu
– stosować kosmetyki zawierające związki tłuszczowe w celu odbudowania płaszcza lipidowego
– po umyciu stosować olejki po kąpieli

Proponowane zabiegi
– odżywcze
– dotleniające
– nawilżające
– ujędrniające

Niezbędne kosmetyki
– tonik nawilżający do cery suchej
– olejek do cery suchej
– żel do mycia nie zawierający alkoholu
– balsam natłuszczający
– tłusty krem pod oczy
– krem nawilżająco-odżywczy

o autorze

Janex


Artykuł pochodzi z serwisu:
Albercik.pl – darmowe artykuły do przedruku na strony www