Archiwa tagu: dieta

włosy

Co robić, aby włosy olśniewały. Cztery proste porady

Każda z nas chciałaby mieć piękne i zadbane włosy. Nie jest to jednak takie proste. Aby włosy olśniewały, należy je troskliwie pielęgnować. Nic przecież nie dzieje się bez przyczyny! Przedstawiamy kilka prostych rad, aby stale cieszyć się bujną czupryną!

1. Dieta to podstawa

Aby zachować włosy w dobrej kondycji konieczne jest przestrzeganie diety bogatej w składniki mineralne takie jak cynk, miedź, krzem. Można je znaleźć w orzechach, migdałach oraz pestkach dyni i słonecznika. Jadłospis powinien zawierać również produkty z witaminami A i E oraz z grupy B, które znajdziemy w zielonych warzywach np. szpinaku, sałacie, brokułach i natce pietruszki.
Nie można zapomnieć również o produktach zawierających białko oraz o pieczywie pełnoziarnistym.
Warto swoją dietę wzbogacić w napar z pokrzywy. Pity 2-3 razy dziennie ograniczy wypadanie włosów wszystko dzięki zawartych w nim składnikach mineralnym.

2. Wspomagaj włosy od środka

Czasem widzisz, że kondycja włosów nagle się pogorszyła. Częste związywanie gumką, wiatr, nadmiar słońca oraz nieodpowiednia dieta mogą powodować, iż Twoje włosy zaczną nagle wypadać i stracą swój blask. Wówczas dobrze wspomagać je suplementami diety, które w prosty sposób pozwolą uzupełnić powstałe niedobory witamin i minerałów. Jednym z nich jest np. Merz Spezial Dragees, przebadany laboratoryjnie preparat, który zawiera cynk i biotynę pozwalającą zachować włosy w zdrowiu. Suplement diety zawiera także cysteinę i metioninę, wpływające na prawidłowy przebieg procesu tworzenia się włosa w cebulce, a dodatkowa obecność kwasu pantotenowego oraz witamin z grupy B (B1, B2, B6, B12), A, E i C korzystnie wpływa nie tylko na stan włosów, ale również skóry i paznokci. Już po miesięcznej kuracji można zauważyć poprawę stanu włosów, a po trzech miesiącach cieszyć się bardziej lśniącą i mocniejszą czupryną.

3. Regularne podcinanie

Zapuszczasz włosy i nie chcesz ich obcinać? Zapewne każda z nas na pewnym etapie spotkała się z tym dylematem. Jednak brak podcinania przez dłuży czas sprawa, że włosy stają się łamliwe, a ich końcówki rozdwojone. Lepiej je regularnie podcinać o kilka milimetrów, niż zapuszczać te, będące w złym stanie. Co więcej, taka korekta kształtu włosów spowoduje odświeżenie fryzury. Nikt przecież nie lubi, jak każdy włos żyje własnym życiem.

4. Znajdź swój produkt

Na pewno przetestowałaś już wiele szamponów i odżywek do włosów. Odpowiedni preparat powinien być dostosowany do rodzaju włosów, np. specjalne kosmetyki przeznaczone do włosów farbowanych. Staraj się unikać odżywek bez spłukiwania, gdyż mogą one za bardzo obciążać włosy, sprawiać, że będą się szybciej przetłuszczały lub gorzej układały. Stosuj raz na jakiś czas specjalne maski regenerujące lub skorzystaj ze specjalnego zabiegu u fryzjera (np. zabiegi z keratyną, spa dla włosów).

Źródło: http://www.publikuj.org

Odchudzanie ze Swanson

Swanson to marka suplementów diety. Mówimy w tym miejscu o bardzo zróżnicowanej ofercie, która dotyczy każdego, która potrafi zaspokoić potrzeby wszystkich. Oczywiście są to suplementy diety, a więc podstawą ich skuteczności nie jest nic innego jak stosowanie jak najlepszej diety. Jeśli jednak nasza dieta jest prawidłowa, to jak najbardziej warto jest postawić na suplementy diety marki Swanson. Dlaczego? Na pewno dlatego, że opinie na ich temat są bardzo dobre, na pewno ze względu na to, że są one skuteczne, na to że nie są one zbyt drogie. Spośród bardzo wielu produktów na pewno w ofercie Swanson na szczególne uznanie, na szczególne zainteresowanie zasługują suplementy diety pomagające nam się odchudzić. Między innymi w tym miejscu możemy wskazać na taki produkt jak Fenulife. Jest to jeden z wielu produktów Swanson na odchudzanie, ale na pewno jeden z tych, które cieszą się sporym powodzeniem. Dwie kapsułki każdego dnia jest wystarczająca, a bardzo ważnym aspektem jest to, aby nie przekraczać zalecanej dawki.
Nie tylko dieta
Jeśli stosujemy dobrą dietę, jeśli w naszej codzienności nie brakuje aktywności fizycznej, to bez wątpienia dobry suplement diety nam może pomóc. Między innymi musimy w tym miejscu wskazać właśnie na Fenulife marki Swanson, aczkolwiek to nie jedyny suplement na odchudzanie, jaki mamy na rynku. Nie jest to jedyny produkt na odchudzanie marki Swanson, jaki mamy dostępny, ale na pewno też jest to jeden z tych suplementów, które cieszą się sporym powodzeniem, które odznaczają się sporą skutecznością. Oczywiście musimy wskazać także na taki aspekt jak cena. W przypadku produktu Fenulife, cena za jedno opakowanie to koszt około 77 złotych. Dużo? Z pewnością dla kogoś może być dużo, aczkolwiek na pewno trzeba powiedzieć, że cel uświęca środki, że ta cena na pewno nie będzie tutaj odstraszająca. Najważniejsze jest bowiem to, że Fenulife jak i inne suplementy diety są tutaj czymś bardzo skutecznym. Warto bliżej przyjrzeć się całej ofercie sklepów Swanson, gdyż w tym miejscu możemy znaleźć bardzo wiele ciekawych produktów.

Źródło: http://do-przedruku.pl/odchudzanie-ze-swanson/

Komu potrzebne jest odchudzanie?

Z roku na rok otyłość staje się coraz większym problemem, z całą pewnością można ją już rozpatrywać w skali globalnej, nie ograniczając się do stereotypowego myślenia na temat narodów uzależnionych od fast foodów. Jesteśmy coraz bardziej narażeni na niezdrowy tryb życia i momentami wydaje się, że nie zawsze od nas zależy, jak będziemy żyć. Jesteśmy mocno ograniczeni przez brak czasu na ruch, wiele z nas żyje w stresie i nie potrafi odpowiednio pracować nad swoim ciałem, co skutkuje przybieraniem na wadze. Największym problemem przy otyłości są jednak konsekwencje zdrowotne, które w wielu przypadkach bywają bardzo dotkliwe i trudne do odwrócenia.
Nic dziwnego, że coraz większa liczba osób poszukuje skutecznych metod na to, żeby schudnąć, nie wkładając w to jednocześnie zbyt wiele wysiłku i oszczędzając na czasie. Suplementy na odchudzanie . in. ZMA są w tym przypadku bardzo kuszące i z całą pewnością mogą być pomocne przy zrzucaniu zbędnych kilogramów. Oczywiście najlepiej działają wtedy, kiedy towarzyszą im ćwiczenia fizyczne, ale same w sobie też potrafią pomóc w dużym stopniu. Zrzucanie wagi jest również czynnością, która może być niebezpieczna i niezbyt zdrowa, o ile nie robimy tego z głową – nie można stawiać sobie nierealnych celów i należy dbać o to, żeby cały proces odbywał się przez dostatecznie długi okres.
ZMA – suplementy na odchudzanie
Najlepsze suplementy na odchudzanie to środki wytworzone na bazie ziół, jak na przykład zielona herbata. Przy okazji pomagają one w oczyszczaniu organizmu i przywracaniu jego naturalnych właściwości. Dużo osób korzysta też z preparatów ZMA mających na celu powstrzymanie uczucia głodu, jest ich na rynku bardzo wiele, a ich podstawowym zadaniem jest niskokaloryczne wypełnienie żołądka, które pozwala dłużej czuć sytość. Suplementy na odchudzanie są najskuteczniejsze wtedy, gdy łączy się je z ćwiczeniami fizycznymi oraz odpowiednią dietą. Ważnym elementem suplementów są witaminy i minerały, które sprawiają, że możemy zachować sprawność procesów zachodzących w naszym organizmie.
Bardzo często przyczyną tycia jest to, ze nie radzimy sobie ze zbilansowaniem ilości kalorii, które są nam potrzebne. W efekcie spożywamy ich za dużo, a niewykorzystany tłuszcz odkłada się w naszym ciele. Suplementy zmniejszające apetyt i poprawiające metabolizm sprawią, że nasz organizm będzie lepiej radził sobie ze spalaniem kalorii oraz nie będziemy odczuwać konieczności jedzenia większych ilości niż te, które faktycznie są nam potrzebne.

Źródło: http://do-przedruku.pl/komu-potrzebne-jest-odchudzanie/